Budín de chía con especias de calabaza y yerba mate

¿Otra forma saludable de disfrutar ese sabor a especias de calabaza? Por favor.

El pudín de chía es un plato saludable y repleto de proteínas que se puede comer para el desayuno, el postre o como refrigerio después del entrenamiento.

Agregue especias de calabaza y es más sabroso que de costumbre.

Agregue la yerba mate argentina y viene con un impulso extra de energía (que será extremadamente útil si come a tiempo).

Ingredientes

1/2 taza de Yerba Mate Argentina elaborada

1/4 taza + 1 cucharada de semillas de chía

1/2 cucharadita de canela

1/4 cucharadita de nuez moscada

1/4 cucharadita de clavo

1/4 cucharadita de cardamomo

1/2 taza de leche de almendras o de coco

1/2 cucharadita de miel

1/4 cucharadita de extracto de vainilla

Pasos

1. En una licuadora de alta velocidad, agregue todos los ingredientes y deje en remojo durante 10 minutos. Mezcle alto hasta que se cree una consistencia suave.
   
2. Guarde y refrigere en un recipiente sellado hasta que se enfríe por completo.
   
3. Arriba como le gusta. Ingredientes recomendados: pepitas tostadas con especias de canela (ver receta), mantequilla de almendras, nibs de cacao o fruta de elección. ¡Disfrutar!
   

MAS SOBRE ESTA RECETA

Está lleno de especias ricas en antioxidantes y semillas de chía superalimentarias y sabe a delicias otoñales. ¿Qué más se puede pedir?

Budín de chía con especias de calabaza y yerba mate

¿Otra forma saludable de disfrutar ese sabor a especias de calabaza? Por favor.

maquillaje

es

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2022-10-20

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